La rabbia è un’emozione primaria e universale. Ha la funzione di segnalare una frustrazione, un confine violato e un bisogno non riconosciuto. Diventa problematica quando è intensa, frequente o mal regolata, interferendo con il benessere personale o con la qualità
Per alcune persone, stare sole non rappresenta un momento di recupero o di contatto con sé, ma un’esperienza che attiva ansia, vuoto e un profondo senso di insicurezza. Questa difficoltà è spesso collegata alla paura dell’abbandono, una ferita emotiva che
L’iperattività è una condizione caratterizzata da un’eccessiva attività motoria, difficoltà a mantenere l’attenzione su compiti prolungati e un basso livello di autoregolazione comportamentale. Sebbene venga spesso associata all’ADHD, può comparire anche in altri quadri clinici o in risposta a stress
Negli ultimi anni sempre più persone raccontano di sentirsi mentalmente esauste, anche quando non stanno facendo nulla di particolarmente impegnativo. Il termine “sovraccarico mentale” descrive quella condizione in cui la mente è sempre accesa, piene di pensieri, preoccupazioni, impegni, liste
Chi dedica la propria vita o parte del proprio tempo ad aiutare gli altri, che si tratti di professionisti della salute, psicologi, insegnanti, educatori o familiari caregiver, sa quanto la relazione di aiuto possa essere fonte di significato, ma anche
Viviamo in un’epoca in cui la visibilità è costante e, spesso, anche la nostra autostima sembra dipendere da uno schermo. I social network se, da un lato, offrono connessione e possibilità di espressione, dall’altro possono alimentare una pressione continua a
L’autostima è il modo in cui ciascuno di noi percepisce e valuta se stesso. Non è qualcosa di fisso o definitivo: cambia nel tempo, si costruisce attraverso le esperienze e si nutre del modo in cui ci relazioniamo con gli
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